ကွမ်းစားသူများအတွက်ဆီးကျောက်ကြေဗေဒါပင်နှင့်ဗေဒါပွင့်သုပ်

အပွင့်

ဆီးကျောက်တည်သူများ ဆီးစပ်ကိုက်၍ ဆီးအောင့်သူများ ဝက်သားနဲ့ သုပ်စားပါက လက်တွေ့

ပျောက်ကင်းကြောင်း သူငယ်ချင်းလေးငါးယောက်က ကိုယ်တိုင်ပြောဖူးပါတယ်။ ကွမ်းစားသူများ ဖြစ်တတ်သည်မို့ မကြာခဏ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ အသီးအရွက်များများ

စားခြင်းကလည်း ကျန်းမာရေးကို လုံးဝအထောက်ကူ ဖြစ်ပါတယ်။

အပင်

ဗေဒါပင် အရင့်တွေ အနည်းငယ် ဖယ်ရှားပြီး သုံးပင်ယူပါ။ လက်တစ်လုံးလောက်စီကို ဖြတ်ပါ။

crd

zawgyi

၎င်းဗေဒါများကို ဝက်သား ( ၂၅ ) ကျပ်သားဖြင့် စားကောင်းအောင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် အကုန်ထည့်ပြီး ချက်ပါ။ ဝက်သားနူးနပ်သည်အထိချက်ပြီး ထမင်းနဲ့ပဲ စားစား ဒီအတိုင်း ထမင်းလွတ်ပဲစားစား ကုန်အောင် စားပေးပါ။

တစ်ခါစားနဲ့ ကျောက်များကြေပြီး ကျပါတယ်။

ဆေးနည်းမှာ ကျောက်ကြေမကြေ စမ်းချင်သပဆို ဟင်းချက်စမှာ လက်သန်းဖျားလောက် ကျောက်ခဲလေး တစ်လုံး ရေစင်အောင် ဆေးပြီး ထည့်ထားပါ။

ဟင်းကျက်ရင် အဲဒီကျောက်ခဲ ဘယ်ရောက်သွားလဲ လိုက်ရှာကြည့်ပေါ့နော်။

Credit

Zawgyi

ကွမ်းစားသူများအတွက်ဆီးကျောက်ကြေဗေဒါပင်နှင့်ဗေဒါပွင့်သုပ်

အပွင့်

ဆီးကျောက်တည်သူများ ဆီးစပ်ကိုက်၍ ဆီးအောင့်သူများ ဝက်သားနဲ့ သုပ်စားပါက လက်တွေ့ပျောက်ကင်းကြောင်း သူငယ်ချင်းလေးငါးယောက်က ကိုယ်တိုင်ပြောဖူးပါတယ်။

ကွမ်းစားသူများ ဖြစ်တတ်သည်မို့ မကြာခဏ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ အသီးအရွက်များများ

စားခြင်းကလည်း ကျန်းမာရေးကို လုံးဝအထောက်ကူ ဖြစ်ပါတယ်။

အပင်

ဗေဒါပင် အရင့်တွေ အနည်းငယ် ဖယ်ရှားပြီး သုံးပင်ယူပါ။ လက်တစ်လုံးလောက်စီကို ဖြတ်ပါ။

၎င်းဗေဒါများကို ဝက်သား ( ၂၅ ) ကျပ်သားဖြင့် စားကောင်းအောင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် အကုန်ထည့်ပြီး ချက်ပါ။ ဝက်သားနူးနပ်သည်အထိချက်ပြီး ထမင်းနဲ့ပဲ စားစား ဒီအတိုင်း ထမင်းလွတ်ပဲစားစား ကုန်အောင် စားပေးပါ။ တစ်ခါစားနဲ့ ကျောက်များကြေပြီး ကျပါတယ်။

ဆေးနည်းမှာ ကျောက်ကြေမကြေ စမ်းချင်သပဆို ဟင်းချက်စမှာ လက်သန်းဖျားလောက် ကျောက်ခဲလေး တစ်လုံး ရေစင်အောင် ဆေးပြီး ထည့်ထားပါ။ ဟင်းကျက်ရင် အဲဒီကျောက်ခဲ ဘယ်ရောက်သွားလဲ လိုက်ရှာကြည့်ပေါ့နော်။

Credit