ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အပြင် လူသိနည်းတဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အံ့ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ

ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အပြင် လူသိနည်းတဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အံ့ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ

ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အပြင် လူသိနည်းတဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အံ့ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပဲစောင်းလျားသီး

ကို စားဖူးလားရှင့်။ စာရေးသူကတော့ တောင်ပေါ်ဒေသမှာ နေခဲ့တော့ ငယ်ငယ်တုန်းက အရမ်းစားပါတယ်။ အရသာ လည်းရှိတယ်။

ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အရသာရှိပြီး အာဟာရဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွ ာပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်မျိုးပါပဲ။ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အရွက်၊

အမြစ်၊ အသီး၊ အပွင့်အားလုံးကို စားလို့ရပါတယ်။ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာ

ကွယ်ပေးခြင်း Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အိုမင်း ရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေတယ် ခေါင်းနှစ်ဖက်လုံးကိုက်တာ ခေါင်းတခြမ်းထဲ ကိုက်တာတွေက လူတိုင်းလိုလို ကြုံတွေ့နေရတဲ့

ပြဿနာ တစ်ခုပါပဲ။ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အဲဒီလို ခေါင်းကိုက်တာတွေကို သက်သာ စေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေအတွက် သံဓါတ်မြင့်မာစွာ ပါဝင်လို့ မွေးလာတဲ့ ကလေးပေါင်မပြည့်တာမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေခြင်း ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်လုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်မှုကို သက်သာစေလို့ နေရထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်တာ ဖြစ်စေသလို ကိုယ်အလေးချိန် တက်မလာအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း ဗီတာမင်Dနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ရှုတာကို ပုံမှန်ဖြစ်စေဖို့အတွက် ပဲစောင်းလျားသီးက ကူညီပေးပါတယ်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ကိုယ်ခံအားနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း ကိုယ် ခံ အား စ နစ် ကို ကောင် းမွန် စေ ပြီး တ ခြားရောဂါပိုးတွေ အ လွယ် တ ကူ ဝင် ရောက် ခြင်း ကနေ ကာ ကွယ် ပေး နိုင် ပါ တယ်။

Credit-MyFoodMyanmar

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာ ေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းက အရမ္းစားပါတယ္။ အရသာ လည္းရွိတယ္။

ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အရသာရွိၿပီး အာဟာရဓါတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြ ာပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အရြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလုံးကို စားလို႔ရပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း Antioxidant ေတြႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစတယ္ ေခါင္းႏွစ္ဖက္လုံးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲ ကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလို ၾကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အဲဒီလို ေခါင္းကိုက္တာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္က်န္းမာေရး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြအတြက္ သံဓါတ္ျမင့္မာစြာ ပါဝင္လို႔ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးနိုင္သလို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

အျမင္အာ႐ုံကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အျမင္အာ႐ုံကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လုံးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္မႈကို သက္သာေစလို႔ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္တာ ျဖစ္ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း ဗီတာမင္Dနဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပန္းနာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ရႈတာကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးက ကူညီေပးပါတယ္။

မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ အေကာင္းဆုံးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ ကိုယ္ခံအားနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း ကိုယ္ ခံ အား စ နစ္ ကို ေကာင္ းမြန္ ေစ ၿပီး တ ျခားေရာဂါပိုးေတြ အ လြယ္ တ ကူ ဝင္ ေရာက္ ျခင္း ကေန ကာ ကြယ္ ေပး နိုင္ ပါ တယ္။

Credit-MyFoodMyanmar

Add a Comment

Your email address will not be published.